Post Thumbnail

10 Aplikasi Beragam Olahraga di Rumah Terbaik Gratis 2023

Kamu perlu melakukan olahraga secara rutin sebagai salah satu bentuk usaha menjaga kekuatan otot-otot dan juga kesehatan tubuh.


Ada banyak jenis olahraga yang bisa kamu lakukan, mulai dari olahraga ringan seperti berjalan kaki, olahraga lari, sampai olahraga berat seperti angkat beban.


Nah, meskipun kamu tahu apa pentingnya olahraga. Namun, memulai olahraga rutin sangatlah sulit. Otak selalu saja memberi alasan kenapa kamu tidak memulainya, entah itu malas, menunda ataupun kamu merasa lebih asyik membuka HP dan melihat hiburan.


Maka dari itu, untuk menjaga konsistensi dan memberikan dorongan, kamu bisa menginstal Aplikasi olahraga yang bagus dan terbaik di smartphone.


Dengan aplikasi tersebut, tujuan kamu berolahraga agar bisa lebih terarah dan terjaga konsistensinya.


Aplikasi Olahraga di Smartphone

Apakah Aplikasi Olahraga Berguna?

Aplikasi olahraga bisa menjadi solusi untuk kamu yang mulai aktif berolahraga dan menerapkan hidup sehat. Aplikasi olahraga memiliki manfaat yang berguna untuk membuat tumbuh menjadi sehat, antara lain:


  • Memeriksa kondisi tubuh.
  • Menurunkan berat badan.
  • Memberikan tips kesehatan.
  • Menambah motivasi untuk hidup sehat.

Apa Nama Aplikasi Olahraga Di Rumah?

Berikut ini adalah beberapa nama aplikasi olahraga terbaik yang bisa kamu unduh di Google Play Store atau layanan sejenisnya.

1. Six Pack in 30 Days by Leaf Fitness

Setiap pria pasti ingin memiliki bentuk tubuh atletis dan juga sixpack pada bagian perut. Jika kamu juga ingin memilikinya, cobalah untuk menginstal aplikasi bernama Six Pack in 30 Days.


Aplikasi ini akan memandu kamu untuk melakukan gerakan-gerakan tertentu yang bertujuan membuat bagian perut buncit kamu semakin kempes dan berubah menjadi sixpack.


Ada 3 level program yang bisa kamu ikuti di aplikasi ini, yakni program untuk menyingkirkan lemak perut, membuat perut keras dan juga membentuk perut sixpack.


Masing-masing level memiliki masa waktu latihan selama 30 hari dengan puluhan program latihan yang berbeda-beda setiap harinya.

2. Home Workout by Leaf Fitness

Home workout atau dalam bahasa Indonesia diartikan latihan rumahan adalah sebuah aplikasi olahraga yang ditujukan untuk pria dan wanita.


Pada aplikasi ini kamu bisa memilih jenis latihan. Misalnya kamu ingin fokus untuk memperkuat bagian lengan, otot perut, kaki, dada atau seluruhnya.


Hebatnya lagi, aplikasi Home Workout memungkinkan kamu untuk menentukan tujuan latihan dan juga tenggat waktu ingin kapan ingin mencapainya.


Nantinya, berdasarkan Artificial Intelligence (AI), aplikasi akan membuatkan program khusus agar kamu bisa mengikuti sampai mencapai tujuan yang kamu harapkan.

3. Nike Training Club by Nike

Siapa yang tidak kenal dengan Nike? Selain mengeluarkan berbagai produk pakaian olahraga, brand Nike juga memiliki aplikasi khusus bernama Nike Training Club yang dapat membantu kamu dalam berolahraga.


Berbeda dengan kebanyakan aplikasi olahraga lainnya, untuk menggunakan Nike Training Club atau NCT kamu harus melakukan registrasi dan login ke aplikasi.


Dalam aplikasi NCT, kamu bisa belajar bagaimana untuk melakukan olahraga di segala jenis ruangan.


NCT juga menyediakan beragam fitur latihan live yang dipandu oleh para instruktur dan pakar terbaik dalam bidang olahraga sampai kesehatan.

4. IM Move by Indosat Ooredoo Hutchison

Aplikasi olahraga Android terbaik lainnya adalah IM Move. Indosat Ooredoo merilis aplikasi ini sebagai bentuk kepedulian terhadap kesehatan masyarakat Indonesia.


Aplikasi IM Move menuntut kamu untuk selalu bergerak, entah itu berjalan atau berlari.


Uniknya, setiap gerakan yang kamu lakukan bisa menghasilkan uang atau bahkan reward dalam bentuk kuota internet.


Dengan IM Move, selain tubuh bisa semakin sehat, kamu bisa mendapat uang tambahan yang bisa kamu gunakan untuk jajan atau membeli kuota internet bulanan.

5. Plank Challenge by Leaf Fitness

Plank challenge adalah salah satu aplikasi olahraga android terbaik untuk mengecilkan perut atau membuat otot-otot bagian perut semakin keras berisi.


Aplikasi ini akan menuntun kamu untuk melakukan berbagai gerakan plank yang memfokuskan tenaga pada otot di sekitar perut.


Dengan menggunakan aplikasi Plank Challenge, kamu diharapkan memiliki bentuk perut yang ideal atau bahkan mempunyai lekukan-lekukan sixpack.

6. 7 Minutes Workout by Simple Design Ltd

Jika kamu adalah orang yang super sibuk dan tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga, aplikasi 7 Minutes Workout bisa menjadi salah satu solusinya.


Di dalam aplikasi ini mengajak kamu untuk memaksimalkan waktu 7 menit dengan olahraga. Ada berbagai jenis gerakan yang bisa dilakukan dalam 7 menit tersebut, mulai dari peregangan, senam sampai gerakan-gerakan sit up.

7. Lose Weight App by Leaf Fitness

Ada dua versi berbeda dari aplikasi Lose Weight App ini, yang pertama adalah aplikasi untuk versi pria, yang kedua adalah versi wanita.


Kamu yang memiliki perut buncit, Lose Weight App sangat cocok untuk kamu gunakan. Aplikasi ini akan memandu kamu untuk memangkas lingkar perut yang kamu miliki.


Dalam aplikasi ini, kamu akan menemukan 3 tingkatan yang berbeda, yakni program untuk pemula, menengah, dan lanjutan.


Program program yang ada di tahap pertama lebih bersifat bagaimana cara membakar lemak kolesterol secara maksimal. Sedangkan program selanjutnya lebih banyak menitik beratkan pada pembentukan otot.

8. Fitify Fitness Home Workout by Fifity Workouts

Aplikasi olahraga android terbaik selanjutnya adalah Fifty, dalam aplikasi ini kamu bisa menemukan lebih dari 700 gerakan olahraga.


Program-program yang ada di aplikasi Fifity bisa kamu atur sesuai dengan kebutuhan masing-masing.


Dalam hal fitur, di Fifity kamu bisa memilih jenis workout yang bisa kamu lakukan, personalisasi rencana dan juga memilih area tubuh yang akan dimaksimalkan peningkatannya.


Selain itu, ada juga fitur life-changing app yang memungkinkan kamu untuk melihat histori perubahan hidup selama menggunakan aplikasi buatan Fitify Workouts s.r.o ini.

9. Fitness and Bodybuilding by VGFIT LLC

Setelah memiliki bentuk badan ideal, hal selanjutnya yang biasa ingin pria capai adalah memiliki tubuh atletis dan berotot.


Nah, jika kamu ingin mencapai hal tersebut, salah satu aplikasi yang bisa kamu gunakan adalah aplikasi Fitness & Bodybuilding.


Aplikasi ini mengajarkan dan memandu kamu dengan gerakan-gerakan yang berfokus pada bagian otot tertentu, misalnya seperti otot lengan, punggung, kaki ataupun perut.


Harapnya, setelah mengikuti program ini kamu bisa mendapatkan tubuh yang berotot seperti para binaragawan.

10. Kebugaran Muay Thai by ZipoApps

Meskipun olahraga ini berasal dari Thailand, nyatanya Muay Thai juga banyak diminati warga dunia, termasuk diantaranya masyarakat Indonesia.


Nah, jika ingin belajar dasar-dasar Muay Thai, kamu bisa menggunakan aplikasi kebugaran Muay Thai. Aplikasi ini akan memandu kamu dengan latihan-latihan fisik sebagai bentuk fisik dasar dari olahraga Muay Thai.


Selain itu, aplikasi ini akan melatih kamu dengan gerakan-gerakan dasar Muay Thai yang bisa kamu lihat dalam bentuk animasi 3D.

Kamu Pilih Aplikasi Olahraga yang Mana?

Beberapa aplikasi olahraga terbaik di atas bisa kamu coba sendiri di rumah. Kamu bebas mau pilih aplikasi olahraga yang mana. Karena daftar aplikasi di atas adalah rekomendasi aplikasi olahraga terbaik, kamu tidak perlu ragu untuk menginstal salah satunya agar dapat segera praktek.